Comment choisissez-vous les exercices pour mes séances d'entraînement ?

La sélection de vos exercices et méthodes pour vos séances d’entraînement sont choisies selon leur niveau de difficulté, en lien avec vos capacités physiques (mobilité, stabilité articulaire et musculaire), ainsi qu’en fonction de l’objectif de la séance.  Nous nous adaptons également à vos envies pour allier plaisir et résultats. Nos coachs sont formés et capables de vous proposer des exercices issus aussi bien de la musculation (functional training, bodybuilding…), que du cardio-training (HIIT, tabata…) en passant par les gym douces (Pilates, Yoga, FlyHeart…) ou bien même le cross training.