Quels types de programmes d'entraînement offrez-vous ?

Notre programme nommé “MOSCION PROJECT” vise à construire en collaboration avec votre coach un véritable projet autour de votre objectif quel qu’il soit (perte de masse grasse, prise de masse musculaire, améliorer votre santé ou vos performances…).

Notre système d’accompagnement global se concentre sur 2 dimensions clés :

L’entraînement personnalisé par notre équipe de coachs professionnels.
L’accompagnement sur la mise en place des comportements gagnants qui garantissent vos résultats.

Tous nos programmes sont personnalisés et réalisés sur mesure selon une méthode bien précise :

Step 1 : Nous travaillons sur la définition d’objectifs clairs avec vous :
Il s’agit d’une étape clé souvent sous-estimée, qui augmente significativement les chances de succès.

Step 2 : Nous construisons ensemble un plan d’action précis (entraînement, nutrition et lifestyle) :
Il est important que vous adhériez pleinement au plan d’action, dans le cas contraire, nous devrons le réajuster jusqu'à ce que vous soyez certain de pouvoir le tenir.

Step 3 : Nous évaluons vos besoins :
Nous réalisons une analyse de votre composition corporelle (masse musculaire, masse grasse et leur localisation) avec notre balance à impédancemétrie Accuniq. De plus, un ensemble de tests sont réalisés en salle avec votre coach lors de séances de coaching individuel, pour sécuriser votre pratique et affiner le plan d’action. Ces évaluations seront ensuite reproduites régulièrement pour s’assurer que vous progressez bien et réajuster le plan si nécessaire.

Step 4 : Le coach rédige votre programme :
A partir de l’ensemble des éléments collectés sur les étapes précédentes, le coach sélectionne les méthodes et exercices (parmi Pilates, Yoga, Functional training, Bodybuilding, CrossTraining…) les plus pertinents pour la réalisation de votre projet.

Step 5 : Un coach de l’équipe vous accompagne :
A chaque séance, le coach est à vos côtés et boost votre énergie pour vous aider à vous dépasser.